Il QI GONG è un'antica arte energetica di salute che attraverso un contatto profondo con sé stessi consente di imparare a percepire, sviluppare e muovere le energie essenziali che prevengono le malattie e favoriscono la longevità.
In effetti spesso viene definita anche la ginnastica della lunga vita. La sua pratica è basata sullo studio di tecniche di movimento, respirazione e meditazione che portano ad armonizzare corpo, mente e spirito. È un insieme di esercizi e tecniche utili a riequilibrare l’organismo nella sua totalità.
Questa disciplina offre un panorama di movimenti lenti e tecniche “gentili”, che permettono di essere ampiamente fruite da persone di ogni età.
Il suo funzionamento è di rilassare i muscoli, aumentare la forza, tonificare gli organi, rinforzare il sistema immunitario, bilanciare le emozioni e ridurre lo stress.
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